Ir al contenido principal

Entradas

Mejora tu salud combinando alimentos

Las propiedades de los alimentos que consumimos se incrementan para mejorar la salud cuando se combinan correctamente. Una combinación adecuada con los valores nutricionales correctos, mejora nuestra dieta en gran medida al tomar alimentos complementarios. Esta combinación de propiedades disminuye el riego de contraer enfermedades de cualquier índole, en especial aquellas que afectan nuestro sistema inmune.  Para ello, se deben tomar en cuenta los ingredientes con los que se preparan nuestros platos para poder hacerlos más saludables. Entre los ingredientes más relevantes para incrementar las propiedades de los alimentos que consumimos día a día, se destacan:
-Cítricos con Avena El contenido de carbohidratos en los cereales aumenta las energías en el desayuno, cuando se combina con naranja y otros cítricos. Los nutricionistas aconsejan esta mezcla porque genera sensación de saciedad, se incorporan vitaminas B1, B2 y E, con los beneficios de las fibras en todas las frutas cítricas 100% nat…
Entradas recientes

5 tips para empezar a sentirte orgulloso de ti mismo

Cuánto vales y la razón de por qué eres tan importante
¿Cómo sería tu vida si en lugar de sentirte culpable o avergonzado de ser quien eres, te sintieras orgulloso? ¿Qué pasaría si en lugar de pasar tus días reprochándote tus fallos, errores del pasado y todas las formas en las que crees que no eres suficientemente bueno, los pasaras haciendo exactamente lo contrario?  Obviamente todos cometemos nuestros propios y únicos errores, pero es verdad que nadie aprende por experiencias ajenas y que más vale vivir la vida de forma tonta, que no haberla vivido nunca. Con los siguientes consejos, te ayudaré a ver la forma de darte el aprecio que te mereces:
1)Analiza tu vida y lo que agradeces tener Los más perfeccionistas (y mi incluyo como uno) nos enfocamos la mayoría del tiempo en lo que hicimos mal y en las tonterías que cometimos a diestra y siniestra. Pero lo cierto del hecho es que si nos concentramos tanto en lo malo que hicimos, nunca seremos capaces de hacer las cosas como queremos. Hay qu…

Prevé un ataque cerebral con estos 5 alimentos

Cualquier ataque cerebral es un serio problema médico que puede incapacitar a una persona dependiendo de su gravedad. Desgraciadamente, aquellas personas que padecen diabetes pueden ser más susceptibles a los ataques cerebrales. Además del tratamiento médico, una de los mejores métodos para prevenirlos es tener cuidado con la dieta. De igual forma que con cualquier problema de la salud, la alimentación puede aumentar o reducir la probabilidad de sufrir de esta peligrosa afección.
Es recomendable incluir los siguientes alimentos en tu dieta para lograr prevenir cualquier riesgo de ataque cerebral:
Granos leguminosos: Estos granos son ricos en vitamina B9 (ácido fólico) y ayudan a disminuir el riesgo de un ataque cerebral cuando se les consume con regularidad. Tienen un gran contenido nutritivo y promueven la salud cardiovascular, mejoran la digestión y ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre.Cereales integrales: estos alimentos son ideales para …

Extracto el Poder medicinal de los alimentos

Más que música

(1) 2°Tesalonicenses 1:3 -

Agua de Jamaica con chía

Una jarra de agua de Jamaica con chía (chan), es muy saludable ya que las semillas de CHIA son de alto contenido de aceites saludables