Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de junio, 2013

HACER EJERCICIO Y PERDER PESO RESULTA BENEFICIOSO PARA EL CEREBRO

Ponerse en forma también ayudó a los adultos con sobrepeso e inactivos a agudizar sus habilidades de pensamiento

El ejercicio regular de alta intensidad no solo es bueno para el cuerpo, sino también para el cerebro, informan investigadores.

El nuevo estudio incluyó a adultos con sobrepeso e inactivos, con una edad promedio de 49 años, que se sometieron a pruebas para evaluar sus habilidades de pensamiento, toma de decisiones y memoria, lo que también se conoce como función cognitiva.

LECHE DE ALMENDRA

INGREDIENTES:
½ taza de almendras
5 tazas de agua
3 cucharadas de miel de agave o al gusto
1 cucharadita de vainilla (opcional)

PROCEDIMIENTO:
* Poner 1 tazas de agua a hervir.
* Ya que el agua este hirviendo poner las almendras y hervir por 1 minuto.
* Apague el fuego, tirar el agua, lavar las almendras y pelarlas.
* Licuar las almendras ya peladas en 2 tazas de agua hasta quedar totalmente bien licuadas.
* Agrear el agua restante, o segun la consistencia deceada agregar mas o menos agua.

CÓMO SOBREVIVIR A UN ATAQUE AL CORAZON CUANDO ESTAS SOLO!

Dado que muchas personas están solas cuando sufren un ataque al corazón, sin ayuda, la persona cuyo corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene sólo unos 10 segundos antes de perder el conocimiento.

Sin embargo, estas víctimas pueden ayudarse a sí mismas tosiendo repetida y vigorosamente.
Una respiración profunda se debe realizar antes de cada tosido, y el tosido debe ser profundo y vigoroso y prolongado tal como se produce en el interior del pecho.

DESCUBREN LOS ALIMENTOS QUE MÁS ENGORDAN

¿Por qué engordo?, se pregunta la mayoría de la gente con sobrepeso. Al parecer, los expertos encontraron la respuesta. Según un análisis reciente, los principales responsables del aumento de peso serían las papas fritas, los refrescos con azúcar y la carne roja.

Además de lo que engorda una persona por comer demasiado, cada porción diaria adicional de estos alimentos sumaría estas libras cada cuatro años:

BENEFICIOS DE LAS UVAS VERDES Y ROJAS PARA LA SALUD

Los beneficios de las uvas para la salud son muy variados, estas frutas sirven para tratar el estreñimiento, indigestión, fatiga, trastornos renales, para evitar el envejecimiento y para la degeneración macular y hasta para prevenir las cataratas.

Uno de los beneficios de las uvas son sus antioxidantes que trabajan a favor de las células del cuerpo para luchar contra los radicales libres, que son moléculas inestables en el cuerpo que dañan las células sanas. Las uvas administran al cuerpo niveles adecuados de antioxidantes que protegen el tejido de las células sanas, protegiendo así al organismo de muchas formas de enfermedades.

¿PORQUE DEBO DORMIRME Y DESPERTARME TEMPRANO?

Hacemos muchas cosas durante nuestra vida que sin darnos cuenta maltratan nuestro cuerpo. Tengan en cuenta que el cuerpo es una máquina inteligente que requiere mucho cuidado y disciplina.

REPELENTE CASERO DE MOSQUITOS, HORMIGAS Y PULGAS

(Libre de químicos que intoxican al cuerpo)

Ingredientes:

1/2 litro de alcohol
... 1 paquete de clavos de olor (100 gr)
1 vaso de aceite de bebé o similar (100 ml)

Preparación:

Doug Batchelor: 28 argumentos fundamentales contra la Ordenacion de la Mujer

El pastor Doug Batchelor es orador y director del programa"Amazing Facts" (hechos asombrosos) y pastor principal de la Iglesia Adventista Central de Sacramento. El señala que las mujeres pueden ministrar (verbo), pero no ser ministros (sustantivo). En su sermón titulado "Mujeres pastores: una perspectiva bíblica", El pastor Doug hablo durante sesenta y un minutos presentando el argumento en contra de ordenar a mujeres como ancianos o pastores.

LOS FRIJOLES SON UNA GRAN AYUDA PARA LAS PERSONAS CON DIABETES

Las personas que padecen de diabetes de tipo 2 pueden experimentar una mejora en el azúcar en la sangre (glucemia) y en la presión arterial si incluyen en su dieta frijoles y otras legumbres, reportan investigadores canadienses.

EL EJERCICIO MODERADO PODRÍA SER MÁS SALUDABLE QUE EL ENTRENAMIENTO INTENSIVO

Un estudio halla que una caminata diaria de apenas 30 minutos evita la diabetes y los problemas cardiacos.

El ejercicio moderado, como caminar 30 minutos al día, podría ofrecer una mejor protección contra la diabetes y la enfermedad cardiaca que un régimen de ejercicio más riguroso, concluye un estudio estadounidense en el que participaron 240 personas sedentarias de mediana edad.

“DIABESIDAD”, LA NUEVA ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI

La mezcla mortal

Como si se tratara de un apocalipsis médico surge la denominación de una afección que combina dos de las enfermedades más comunes y más letales de los últimos tiempos. Tanto la diabetes como la obesidad han cobrado la vida de millones de personas en todo el mundo.

4 CONSEJOS PARA PREVENIR EL COLESTEROL MALO

Mientras que el llamado colesterol “bueno” o HDL ayuda a limpiar las arterias, el colesterol “malo” o LDL puede obstruirlas y provocar enfermedades cardiovasculares. La Fundación Española del Corazón (FEC) ofrece algunos consejos para mejorar tus hábitos alimentarios y ganar la batalla contra el temido colesterol.

7 CONSEJOS PARA NO DEJARSE VENCER POR EL DESAMOR Y SER BENDECIDO EN EL AMOR

Un aporte del Escritor y Diseñador Heber Villalta)

1. Tu amor por una persona jamás debe sobrepasar al amor de Dios ni debes mendigar migajas de afecto de nadie cuando Dios tiene una mesa con los mejores frutos para ti.

2. Vivimos con personas pecadoras, por lo tanto te pueden fallar y si amas a alguien tienes dos opciones: perdonar o no perdonar. Si no perdonas vivirás con resentimiento, el odio carcomerá tu vida y no serás feliz, si perdonas harás más grande tu carácter y tendrás la dicha de poder resistir en el futuro tormentas más fuertes.

3. Si te hieren después de entregar tu amor, quizá perderás dinero invertido, pero nunca tiempo, pues fueron lecciones aprendidas que te ayudaran a madurar y ayudar a otros en el futuro.

4. Si te hieren, tranquilo, Dios sana todo y es preferible que te lastimen a lastimar, pues eres un escogido de Dios y quien te daña no se mete contigo sino con tu Padre, cada quien recibe como da, si das amor aunque te lastimen serás recompensado, pero quien te las…

10 PELIGROS DE NO DORMIR

Tu cuerpo necesita descansar
Aunque algunos crean que dormir más o menos es una cuestión de preferencias personales, las investigaciones demuestran lo contrario. Tan sólo una hora menos de sueño te podría afectar la figura, y aumentaría tu riesgo de padecer de otra cantidad de enfermedades. Conoce los riesgos.

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

Según diversos estudios, se ha demostrado que la primer comida del día ayuda a los niños a pensar con rapidez, prestar atención y comunicarse en forma apropiada con el entorno.
Un niño en edad escolar que concurre a su colegio sin desayunar correctamente tiene dificultades de concentración y memoria, o también puede sentirse cansado y nervioso. Todas funciones cerebrales, que se han vinculado con el buen desayuno.

¿ES BUENO ESTUDIAR TODA LA NOCHE ANTES DE UN EXAMEN?

Una investigación de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) ha alertado del riesgo que puede suponer para los estudiantes sacrificar el sueño de la noche antes de examinarse para estudiar más. Según el trabajo que publica la revistaChild Development, el rendimiento óptimo se consigue cuando hay un equilibrio entre el tiempo de estudio y el sueño. Y, por lo tanto, hacer un sobreesfuerzo la noche previa a un examen a costa de dormir poco o nada puede empeorar los resultados.

LA MILAGROSA DIETA DEL ARCO IRIS

Fácil y vistoso
Al programar una dieta, suele resultar complicado estar contando calorías, porciones, grasas o hidratos de carbono. Hoy hay una alternativa más sencilla y atractiva, que tiene en cuenta la alimentación colorida: cuanto más colores consumimos al día, más certeza tendremos de que estamos haciendo una buena elección.