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Mostrando entradas de enero, 2014

PROGRAMA DE SALUD, NUTRICIÓN Y BIENESTAR RECOMENDACIONES BÁSICAS

Las indicaciones que se presentan a continuación, funcionan en conjunto, no están diseñadas como remedios específicos, sino para permitirle al cuerpo el nivel de mayor eficiencia metabólica posible, a partir de la cual hay una amplia gama de efectos benéficos sobre la salud.

RECETAS DE NUTRICIÓN Y SALUD

Un par de recetas, que recomienda el maestro Erick Estrada, para vivir de forma sana. Prueba estos alimentos y comprueba que una buena nutrición puede prevenir enfermedades.

MENÚ DE DIETA VEGETARIANA CRUDA

DESAYUNO
Un plato de 300 gramos de una mezcla de fruta de la estación, picada, agregar una cucharada sopera copeteada de al menos 4 semillas oleaginosas; se sugiere ajonjolí, almendras, linaza y nueces.

8 SUPER ALIMENTOS PARA CONTROLAR LA DIABETES

1. Tomates
Los alimentos que ayudan a controlar la diabetes tienen un bajo índice glucémico (GI) y todos los nutrientes que el cuerpo necesita: calcio, potasio, fibra, magnesio, vitamina A, C y E. Los tomates, no importa si te gusta consumirlos crudos, en salsa, en puré, en licuados o tragos, te dan sus nutrientes vitales como hierro y vitaminas C y E.