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Mostrando entradas de marzo, 2017

Mejora tu salud combinando alimentos

Las propiedades de los alimentos que consumimos se incrementan para mejorar la salud cuando se combinan correctamente. Una combinación adecuada con los valores nutricionales correctos, mejora nuestra dieta en gran medida al tomar alimentos complementarios. Esta combinación de propiedades disminuye el riego de contraer enfermedades de cualquier índole, en especial aquellas que afectan nuestro sistema inmune.  Para ello, se deben tomar en cuenta los ingredientes con los que se preparan nuestros platos para poder hacerlos más saludables. Entre los ingredientes más relevantes para incrementar las propiedades de los alimentos que consumimos día a día, se destacan:
-Cítricos con Avena El contenido de carbohidratos en los cereales aumenta las energías en el desayuno, cuando se combina con naranja y otros cítricos. Los nutricionistas aconsejan esta mezcla porque genera sensación de saciedad, se incorporan vitaminas B1, B2 y E, con los beneficios de las fibras en todas las frutas cítricas 100% nat…