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Mostrando entradas de noviembre, 2017

4 tips para prevenir el paso del tiempo en tu cuerpo

Todos quisiéramos detener el tiempo en algunas ocasiones. Para muchas mujeres, el paso del tiempo es signo de vejez, pero a veces no se puede hacer nada para detenerlo. Tal vez practicar algo como la meditación pueda ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro, pero lo importante es saber llevar una vida balanceada.
Evitar ciertas cosas como el estrés innecesario, la comida rápida, la rabia, o la falta de sueño son algunas de las formas en que puedes ayudar a detener el tiempo un poco en cuanto a la vejez corporal.
No te preocupes, no se trata de comprar cremas costosas o de hacer dietas imposibles, aunque algunas de estas cosas pueden ayudarte, son solo una parte de los cambios de vida que puedes llevar a cabo para salvarte algo de tiempo y cuidar tu cuerpo.
Sigue estos tips para prevenir el paso del tiempo en tu cuerpo:
Duerme, duerme, y duerme: Suena bastante simple, pero funciona de maravilla. El sueño es el mejor amigo de nuestra piel y nuestro cuerpo, además es esencial para fu…

8 temores de las madres primerizas

Ser madre es todo un reto, pero ser madre primeriza aumenta de manera descomunal los miedos porque escuchamos de todas partes comentarios que pueden poner a las madres bastante nerviosas. Antes de empezar, queremos mencionarte algunos alimentos que ayudan a reducir la ansiedad, y de esta forma se te hará más fácil acabar con los temores de ser madre primeriza.
No deben estar siempre con miedos y dudas, ya que todas sus preocupaciones pasan directo al bebé. El saber cuáles son los miedos más comunes de las madres te dará algo de tranquilidad al saber que son comunes a todas las primerizas.
Temor a no poder atender a tu bebé correctamente Pues en la clínica tenías ayuda, quieras o no, tenías ayuda, se lo llevaban toda la noche, se lo llevaban para cambiarlo y bañarlo. Pero llegas a tu casa y la cosa cambia,  tú tienes que hacer todo. Es un temor válido y normal. Todas pasaran por esto y los primero días te acompaña el cansancio, la nueva rutina, los dolores, entre otras cosas. No es fác…

10 alimentos ricos en estrógeno que debes tener en cuenta

El estrógeno es una de las hormonas más importantes creada por los ovarios, y es la responsable por las características secundarias sexuales de una mujer: crecimiento del busto, ciclo menstrual, forma del cuerpo, etc.
Muchos de los alimentos que comemos tienen propiedades que pueden incrementar el nivel de esta hormona en nuestros cuerpos. Según los estudios, las hormonas tienen un fuerte impacto en el ámbito sexual (https://nutricionsinmas.com/suplementos-para-mejorar-tu-desempeno-sexual/).
¿Cómo te afectan los niveles de estrógeno? El bajo estrógeno en las mujeres puede resultar en que se detenga su ciclo menstrual e incluso desarrollar retrasos en las más jóvenes. Las mujeres de menos de 40, que tienen niveles muy bajos de estrógeno, pueden experimentar menopausia prematura, que resulta en calores y noches de sudor.
¿Cómo los bajos niveles de estrógeno afectan a las mujeres en otras formas? -Insomnio -Reducción de libido -Periodos irregulares -Dolor de cabeza -Cambio de humor -Depresión -Pro…